Вайвэйшн

Самая мягкая и щадящая из современных западных дыхательных психотехник. Вайвэйшн(vivation), тем не менее, является не менее эффективной, а в некоторых случаях и более эффективной как инструмент для работы по обретению внутренней целостности и расширению границ самосознания. Джим Ленард создал вайвэйшн, как альтернативу ребефингу, в котором трансформационные процессы проходят очень интенсивно и часто через физическую боль и эмоциональный стресс.

Более мягкий способ дыхания оставляет больше свободы для разворачивания душевности во время дыхательной сессии. Более пристальное внимание здесь можно обратить на собственные чувства. Чувства могут окрашиваться в разные оттенки, иметь разные причины, иметь связь с различными жизненными ситуациями и возникать мягко и плавно разворачиваться в процессе тренинга.

В отличие от интенсивных дыхательных техник, которые вводят дышащего в измененные состояния сознания, вайвешн позволяет войти расширенное состояние сознания, оставаясь в реальности и, в то же время заглянуть на большую глубину в свое бессознательное, чем это получается в обыденной жизни. Остающаяся возможность контроля протекания процесса позволяет направлять процесс в нужном направлении.

Основной целью вайвэйшн мы можем назвать счастье и полноценную эмоциональную жизнь, что достигается через интеграцию внутренних процессов во время дыхательной сессии. Находясь в раздробленных чувствах и разнонаправленных мыслях трудно сосредоточиться на счастье и быть эмоционально гибким, принимающим и любящим человеком. С помощью дыхания и соблюдения известных «пяти принципов вайвэшн», можно достичь успеха в обретении целостности.

Пять принципов вайвэйшн формулируются примерно следующими пунктами:

1. Связное (или циклическое) дыхание
2. Полное (или тотальное) расслабление
3. Детальное осознание (или внимание к деталям)
4. Интеграция в экстаз(или в себя)
5. Делай то, что делаешь – желания достаточно(или доверие себе)

Интеграция, как основной принцип исцеления в вайвэйшн, достигается с помощью дыхания, нахождения отделенной части сознания, в виде непринимаемых переживаний, неприятных чувств и тяжелых воспоминаний, вытесняемых из оперативной памяти и присоединения энергии этих частей к целостной эмоциональной структуре – душе. Сам Джим Ленард утверждает, что момент интеграции проявляется экстатичными переживаниями, когда человек чувствует позитивный прилив сил и по-настоящему счастлив.

Чтобы продлить эти моменты, сделать свою жизнь счастливой, восприятие экстатичным, а сознание целостным нужно практиковать вайвэйшн некоторое время. Срок зависит от индивидуальной психической архитектуры, особенностей формирования внутреннего мира и последствий различных психических травм разных периодов жизни. Хотя дыхание можно использовать и просто для того, чтобы получить приятные состояния, усилить переживания во время общения с любимым человеком, просмотра фильма, или занятий сексом.

---

САЙТ КОРРЕКТНО РАБОТАЕТ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ БРАУЗЕРА Inetrnet Explorer 7.0

---

©Текст авторский, при использовании - ссылка на сайт обязательна!

ХОЛОНАВТИКА

Словарь терминов
Что такое Холонавтика?